Ochlaďte se dechem

Prázdniny máme v plném proudu a sním i krásné letní teploty. Letošní léto je proti tomu minulému zatím velmi přívětivé i na srážky a díky tomu zažíváme trochu "pralesní" stavy, kdy je krásně teplo a ještě vlhko. Houbaři mají leckde již nějaký ten týden ráj. Příroda díky tomu jen kvete, vše roste a bují, radost pozorovat rychle měnící se přírodu.
Mnoho z nás má velmi zažitý zlozvyk, když se v horku chceme schladit. Nejčastěji saháme po něčem studeném na pití. Chudák naše tělo. Jsme rozpálení, je nám teplo a v okamžiku, kdy se napijeme něčeho studeného, tělo dostane šok. Rychle začne vyrovnávat teplotu a my se z toho úplně orosíme. Tělu je nutné dodávat tekutiny, ale prosím omezte studené, co nejvíce. Dejte si vychlazený nápoj večer, kdy jsou již teploty nižší a i tělo vychládá. Více o této problematice si přečtěte v článku terapeutek TČM zde.

Od horka si můžete velmi dobře ulevit i zázračným dechem. Sitali pranajám má tolik blahodárných účinků na naše tělo a jedním z nich je, že i ochlazuje. Vyzkoušejte jeho účinky a užijte si léto ve zdraví.

Postup, jak na to najdete zde: Sitali pranajám

S láskou Sat Nam

Dita Lyner